蔬菜界三大抗骨質疏鬆高手!!!!! SEO1000

蔬菜界三大抗骨質疏鬆高手!!!!!

女人一旦沒骨氣，骨質疏鬆就上門，除了補充鈣片、喝牛奶之外，妳知道連蔬菜都有抗骨鬆的好本事嗎？ 抗骨鬆高手一：洋蔥 過去我們只知道洋蔥具有殺菌以及增加免疫力的效果，現在瑞士的研究發現，停經後的婦女經常食用洋蔥可以有效阻止骨骼中的鈣質流失，預防骨質疏鬆；國際知名的權威期刊《自然》更提出最新研究報告，指出洋蔥是最能夠防止骨質流失的一種蔬菜。 ★保骨力 - 阻止鈣質流失。 ★食用注意事項 - 洋蔥內有揮發性硫化物，食用過量可能會有脹氣的情況。 ★選購與保存 - 選購時應該選擇球體完整、外觀沒有腐爛、傷痕、龜裂者為佳。保存方面，沒去皮的洋蔥不耐寒，擺在陰涼的通風處保存即可，如果是切開過的洋蔥，則宜放在冰箱冷藏，並且盡速食用。   抗骨鬆高手二：茭白筍，又稱「腳白筍」 許多人看到筊白筍上的黑點會挑過不吃，以為是壞了，其實這些小黑點正是茭白筍可以抗骨鬆的重點，這些黑點是一種名為「菰黑穗菌」的真菌類，對於一些代謝有正面的效果，可以延緩骨質的老化。 ★保骨力 - 延緩骨質老化。 ★注意事項 - 筊白筍為涼性蔬菜，女性經期前後與體虛患者不宜食用；此外，筊白筍也有豐富草酸鹽，腎功能衰退、泌尿道結石患者需禁食。 ★選購與保存 - 飽滿的筊白筍代表水分充足，筍身直、筍皮光滑的的筊白筍筍肉較嫩，如果是筍身扁瘦、彎曲、形狀不完整的則口感較差；另外，頂端筍殼過綠或是筍白部分為青綠色的，代表筊白筍已經老化，口感不佳。保存方面，如果不是馬上烹調，建議買回來時不要剝掉外殼，先用報紙包住再套入塑膠袋後放入冰箱，約可保存四天。   抗骨鬆高手三：高麗菜 高麗菜因為營養價值有如菜中的高麗參而得名。高麗菜之所以有抗骨鬆的效果來自當中的維生素Ｋ，骨骼的保健除了需要鈣質之外，還需要多種營養素來幫助骨骼的新陳代謝，維生素Ｋ就是其中一種，維生素Ｋ可以幫助鈣質、維生素Ｄ的吸收，是預防骨質疏鬆不可或缺的營養素。 ★保骨力 - 幫助鈣質、維生素Ｄ吸收。 ★注意事項 - 高麗菜清洗時要一葉一葉摘下來用水清洗，以免蟲卵隱藏在內葉。 ★選購與保存 - 選購時要選有重量、整顆完整無破裂、斑點的為佳。保存方面，建議買回來後將最外面的兩、三葉深綠色葉片剝除，再用來包住沒有使用完的高麗菜，或是用白報紙包裹後，放在陰涼通風處或冰箱冷藏室保存。

傳統故事和現代科技共同印證"少食的威力" ~SEO1000

傳統故事和現代科技共同印證"少食的威力"
　　
　　「粗茶淡飯、少食」到底給人體健康帶來了多大的好處，我們會發現，無論是先人的智慧，還是現代的科學實踐，共通點都是證明了「粗茶淡飯、少食」和健康之間有著莫大的聯繫。這實在是很有意思的事情。
　　
　　日本江戶時代觀相家的至理名言：人的命運在於飲食
　　
　　在江戶時代，有一位著名的觀相家叫做水野南北。這個水野南北曾經是個十分粗野的人，他自幼父母雙亡，很小就學會了喝酒，長大之後只知道喝酒、賭博、打架，甚至進過監獄。
　　
　　有一天，路邊一個算命的人斷言說南北「面呈死相」，南北雖說粗野了一些，但也一樣惜命，為了擺脫死相就想出家當和尚。寺院主持說可以收留他，但前提 條件是，他必須在一年之內不吃米飯，只吃小麥和豆子。於是南北開始靠做苦力生活，並且一直堅持不吃米飯。一年以後，南北再次去那個寺院的路上，又遇見了說他「面呈死相」的算命人，他看到南北的臉之後非常吃驚，就問他積了怎樣的功德才可以擺脫死相。
　　
　　在那一年的時間裡，南北並沒做過什麼能夠積功德的特別的事，要說和以前的日子有什麼不同的話，那就是只吃小麥和豆子的事。但是，算命的人聽了之後卻感歎道「節制飲食就是對天地的功德，也才最後導致你改變了面相」。
　　
　　南北聽了算命人的話之後，對看相產生了興趣。之後他在很多地方工作過，理發館、澡堂、火葬場等等，但是一直沒有放棄研究面相和骨相，最終成了一位非常有名的觀相家。
　　
　　看過無數人的面相之 後，南北發現一個道理，「人的命運在於飲食」。吉相者暴飲暴食也會運勢盡失，相反地，凶相者如果可以粗茶淡飯地過日子，也能夠時來運轉。
　　
　　來自現代醫學現場中的關於「少食威力」的報告
　　
　　紐約新奈山（MountSinai）醫大的R?古羅斯教授在1985年做了下面這樣一個實驗：
　　
　　找一些小白鼠，讓它們吃得飽飽的，然後給他們照射一定數量的放射線，這些小白鼠患癌症的幾率是100%。但是如果只讓它們吃五分飽的話，患癌症的幾率急劇減少，15只雄鼠中有1只，29只雌鼠中有9只。
　　
　　關於空腹和疾病的關係，九州大學醫學部的久保教授也做過同樣的小白鼠實驗：
　　
　　患了SLE系統性紅斑狼瘡（自我免疫疾病）、平均壽命只有10個月的小白鼠。如果將其食物中的卡路里量控制在60%的話，他們的平均壽命可以延長兩倍。
　　
　　「老鼠和人是不是不太一樣啊？」您可能會這樣想，請看看美國和西班牙學者的報告：
　　
　　美國艾默裡大學醫院的S?漢姆斯菲爾德博士的實驗報告指出：把平均年齡50歲的癌症重症患者隨機抽取100名，分成A、B兩組，讓A組的50人吃醫院裡的普通飲食，B組的50人除了普通飲食之外還有湯，湯裡添加了很多蛋白質、各種維他命等高級營養素。結果，A組的患者平均生存天數是300天，B組僅為75天。
　　
　　在西班牙的一個養老院裡，對這樣兩組患者進行了觀察：其中一組每天攝取1800卡路里熱量的食物，另外一組每隔一天節食一次，結果進行節食的一組遠比另外一組要長壽很多。
　　
　　高熱量、高蛋白的美食往往是疾病 的元兇
　　
　　肉類、蛋類、牛奶被認為是營養食品的代表，其理論根據是：人類的身體由蛋白質構成，所以必須多攝取一些品質優良的蛋白質。
　　
　　在日本，直到現在還鼓勵大家多吃這類食物。但是在美國早在1975年，這些「營養食品」就已經受到了質疑。在美國，很多人都死於心肌梗塞、癌症、肥胖、腦梗塞等疾病，為此，美國上議院還設立了營養問題特別委員會，美國的醫學家對世界各地的營養狀態和疾病狀態進行了調查。經過兩年的時間，他們提出了「dietarygoal(飲食的目標)」，大概內容是：美國人的飲食中應該有55~60%的碳水化合物，以水果、蔬菜、未去殼的穀物、雞肉、魚、脫脂牛奶、植物油等為主要食物，盡量少吃牛奶、肉類、蛋類、黃油、脂肪以及含砂糖較多的食物。
　　
　　這個營養問題特別委員會的報告中提出的理念概括起來就是「用粗茶淡飯代替精細美食」。在美國曾經每10萬人有380人死於心肌梗塞，但是這個報告提出以後，死亡人數減少到250人，包括日本在內的發達國家中，因癌症死亡的人也開始減少。

汗血寶馬~SEO1000

汗血寶馬

這些馬，真是漂亮極了！喜歡！

世界上僅有 2000 匹汗血寶馬探秘

土庫曼斯坦是中亞第二大國家，雖然大部分國土被沙漠覆蓋
但其資源卻極為豐富，天然氣儲量佔世界1/4。

讓人記住土庫曼斯坦的不光只有極為重要的資源，還有令世界瘋狂的國寶阿哈爾捷金馬，也就是我們俗稱的「汗血寶馬」，目前全世界只有約2000匹。

「汗血寶馬」，本名阿哈爾捷金馬，此馬產於土庫曼斯坦科佩特山脈和卡拉庫姆沙漠間的阿哈爾綠洲，是經過三千多年培育而成的世界上最古老的馬種之一。阿哈爾捷金馬頭高頸細，四肢修長，皮薄毛細，步伐輕盈，力量大、速度快、耐力強。

目前，汗血寶馬的最快速度記錄為84天跑完4300公里。德、俄、英等國的名馬大都有阿哈爾捷金馬的血統。

阿哈爾捷金馬常見的毛色有淡金、棗紅、銀白及黑色等。

阿哈爾捷金馬歷史大都作為宮廷用馬。亞歷山大．馬其頓、成吉思汗等許多帝王都曾以這種馬為坐騎。在中國歷史文獻中，阿哈爾捷金馬被稱為「天馬」和「大宛良馬」。

阿哈爾捷金種馬場位於阿什哈巴德西南郊，始建於1922年，前身為裡海養馬廄，1992年改名為尼亞佐夫總統種馬場。

阿哈爾捷金馬總數約2000匹，曾多次作為國禮贈給外國領導人。

近年該國致力於向國際市場推薦阿哈爾捷金馬。

阿哈爾捷金馬是土庫曼斯坦的國寶，是地位和身份的象徵。

據稱，市場上汗血寶馬的價格非常昂貴，通常是幾十萬美元一匹，有的身價甚至高達上千萬美元。按照土庫曼斯坦的風俗，

阿哈爾捷金馬只送給最尊貴的朋友。

這種馬體高，體型優美，頭細頸高，四肢修長，皮薄毛細，輕快靈活,可以與狸貓媲美。

日本《史努比主題套房》

日本《史努比主題套房》關東關西都可以見到好可愛的史努比♥

圖片來自：blog.goo.ne.jp/hirobuming

在日本這～～麼多飯店的主題套房中，被旅遊網站選為最推薦的～原本以為是Hello Kitty，但沒想到竟然是史努比！不過史努比這麼可愛也沒什麼好驚訝！就像每到大阪就會忍不住買幾顆史奴比的大阪限定回家是一樣的道理～在帝國飯店才有的史努比套房，在東京和大阪的住宿內容也不太一樣，即使一樣是史努比，但主題可是完全不同的喔～出場少很多的史努比，還是要適時出來一下（≧ω≦）

［帝國飯店　東京］

圖片來自：snoopy.co.jp

原汁原味的內容在這裡

東京的帝國飯店推出的史努比套房，會有一個大大的史努比料理長來迎接你！而且這個史努比料理長，可是只有在帝國飯店才看得到的說！

圖片來自：advance.reservation.jp/imperialhotel/stay_pc/rsv/detail_plan_calendar.aspx?hi_id=1&lang=ja-JP&smp_id=18

▼當然房間裡的備品也都是史努比囉！

圖片來自：ramundsen.exblog.jp/14513944/

▼主題飯店最棒的當然還是這些限定的小禮物了！

圖片來自：blog.goo.ne.jp/hirobuming/e/ 8f 0c 30f 315815e4275dee 86f a810e7db

▼配合住宿，現在還有這個期間限定的史努比料理長玩偶喔！好想要～～～～～

圖片來自：advance.reservation.jp/imperialhotel/stay_pc/rsv/detail_plan_calendar.aspx?hi_id=1&lang=ja-JP&smp_id=18

▼其他像房間裡的鑰匙卡，在退房後也可以帶回去做紀念耶～

圖片來自：blog.goo.ne.jp/hirobuming/e/ 8f 0c 30f 315815e4275dee 86f a810e7db

但最～～～～讓人期待的還是第二天起床的這一桌早餐了！！因為有～～

圖片來自：ramundsen.exblog.jp/14513944/

▼將將！！史努比鬆餅！！！

圖片來自：advance.reservation.jp/imperialhotel/stay_pc/rsv/detail_plan_calendar.aspx?hi_id=1&lang=ja-JP&smp_id=18

至於到處都是史努比的大阪，帝國飯店裡的主題則變成了Doorman。當然這些都是只有大阪的帝國飯店才有的喔！

圖片來自：www.snoopy.co.jp/newsdesk/2012/03/_snoopy_snoopy_.html

圖片來自：advance.reservation.jp/imperialhotel/stay_pc/rsv/detail_plan_calendar.aspx?hi_id=2&lang=ja-JP&smp_id=243

▼現在住宿的小禮物

圖片來自：advance.reservation.jp/imperialhotel/stay_pc/rsv/detail_plan_calendar.aspx?hi_id=2&lang=ja-JP&smp_id=243

圖片來自：advance.reservation.jp/imperialhotel/stay_pc/rsv/detail_plan_calendar.aspx?hi_id=2&lang=ja-JP&smp_id=243

▼東京有鬆餅，到了大阪則變成史努比麵包！！

圖片來自：advance.reservation.jp/imperialhotel/stay_pc/rsv/detail_plan_calendar.aspx?hi_id=2&lang=ja-JP&smp_id=243

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史努比鬆餅和麵包，你要吃哪一個？（=^m^

日本《史努比主題套房》關東關西都可以見到好可愛的史努比♥

圖片來自：blog.goo.ne.jp/hirobuming

在日本這～～麼多飯店的主題套房中，被旅遊網站選為最推薦的～原本以為是Hello Kitty，但沒想到竟然是史努比！不過史努比這麼可愛也沒什麼好驚訝！就像每到大阪就會忍不住買幾顆史奴比的大阪限定回家是一樣的道理～在帝國飯店才有的史努比套房，在東京和大阪的住宿內容也不太一樣，即使一樣是史努比，但主題可是完全不同的喔～出場少很多的史努比，還是要適時出來一下（≧ω≦）

［帝國飯店　東京］

圖片來自：snoopy.co.jp

原汁原味的內容在這裡

東京的帝國飯店推出的史努比套房，會有一個大大的史努比料理長來迎接你！而且這個史努比料理長，可是只有在帝國飯店才看得到的說！

圖片來自：advance.reservation.jp/imperialhotel/stay_pc/rsv/detail_plan_calendar.aspx?hi_id=1&lang=ja-JP&smp_id=18

▼當然房間裡的備品也都是史努比囉！

圖片來自：ramundsen.exblog.jp/14513944/

▼主題飯店最棒的當然還是這些限定的小禮物了！

圖片來自：blog.goo.ne.jp/hirobuming/e/ 8f 0c 30f 315815e4275dee 86f a810e7db

▼配合住宿，現在還有這個期間限定的史努比料理長玩偶喔！好想要～～～～～

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▼其他像房間裡的鑰匙卡，在退房後也可以帶回去做紀念耶～

圖片來自：blog.goo.ne.jp/hirobuming/e/ 8f 0c 30f 315815e4275dee 86f a810e7db

但最～～～～讓人期待的還是第二天起床的這一桌早餐了！！因為有～～

圖片來自：ramundsen.exblog.jp/14513944/

▼將將！！史努比鬆餅！！！

圖片來自：advance.reservation.jp/imperialhotel/stay_pc/rsv/detail_plan_calendar.aspx?hi_id=1&lang=ja-JP&smp_id=18

至於到處都是史努比的大阪，帝國飯店裡的主題則變成了Doorman。當然這些都是只有大阪的帝國飯店才有的喔！

圖片來自：www.snoopy.co.jp/newsdesk/2012/03/_snoopy_snoopy_.html

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▼現在住宿的小禮物

圖片來自：advance.reservation.jp/imperialhotel/stay_pc/rsv/detail_plan_calendar.aspx?hi_id=2&lang=ja-JP&smp_id=243

圖片來自：advance.reservation.jp/imperialhotel/stay_pc/rsv/detail_plan_calendar.aspx?hi_id=2&lang=ja-JP&smp_id=243

▼東京有鬆餅，到了大阪則變成史努比麵包！！

圖片來自：advance.reservation.jp/imperialhotel/stay_pc/rsv/detail_plan_calendar.aspx?hi_id=2&lang=ja-JP&smp_id=243

圖片來自：advance.reservation.jp/imperialhotel/stay_pc/rsv/detail_plan_calendar.aspx?hi_id=2&lang=ja-JP&smp_id=243

史努比鬆餅和麵包，你要吃哪一個？（=^m^